Meditação

Mudar ou Resistir à Mudança

A Observação e a Empatia como caminho para mudanças significativas. Quando entramos em contato com algum aspecto do nosso ser que nos causa sofrimento ou inadequação, a tendência é logo querer mudar. Imaginamos que mudando aquele aspecto, o sofrimento irá embora. Mas não é bem assim que funciona, e de alguma forma sabemos disso! Ao …

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Contato Interior

Para Onde Vai Sua Energia Pessoal? Você tem a impressão de que na maior do tempo sua ATENÇÃO está voltada para o mundo exterior? Trabalho, família, relacionamentos e entretenimento continuamente demandam de você uma atenção especial. Os mestres de yoga ensinam que naquilo em que uma pessoa coloca sua atenção, é para onde se move …

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Três Estágios de Expansão da Mente

No texto de hoje, gostaria de refletir sobre três estágios de expansão da mente vivenciados pelos aspirantes espirituais em sua jornada rumo à auto realização.   O primeiro estágio de expansão da mente se refere a um certo êxtase diante da aquisição e reprodução de conhecimento. Aqui, o aspirante espiritual se depara com uma vasta quantidade …

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Ashtaunga Yoga e os Princípios Éticos

O Yoga dos Oito Ramos   O Yoga Clássico recebe o nome de “Ashtaunga Yoga” e foi sistematizado pelo yogue Patanjali, que viveu entre 200 a.C. a 400 d.C. Ashta significa “oito” e Aunga, “partes, ramos ou membros”. Os “Oito Ramos do Yoga” são respectivamente: 1) Yama – Comportamento Social 2) Niyama – Disciplinas Pessoais Bem-estar pessoal e social 3) Asana – …

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