Meditação

Alimentação e Prática Espiritual

Escolha dos alimentos na prática espiritual yóguica De acordo com a ciência espiritual do Tantra Yoga, a mente tem cinco camadas (ver artigo sobre Camadas da Mente) e mais uma camada externa – o corpo físico. Essa camada é constituída por aquilo que ingerimos. Por isso, faz sentido afirmar: “Somos aquilo que comemos”. Os alimentos …

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Sentar-se com o desconforto

É uma grande honra sentar-se com o desconforto, pois todos os mistérios do universo estão lá dentro. Ao sentar-se com o desconforto, você também conhece o melhor amigo do desconforto – o desejo de escapar desse desconforto! Existe espaço suficiente em você para o desconforto E o desejo de escapar do desconforto? Claro – quem …

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Mudar ou Resistir à Mudança

A Observação e a Empatia como caminho para mudanças significativas. Quando entramos em contato com algum aspecto do nosso ser que nos causa sofrimento ou inadequação, a tendência é logo querer mudar. Imaginamos que mudando aquele aspecto, o sofrimento irá embora. Mas não é bem assim que funciona, e de alguma forma sabemos disso! Ao …

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Contato Interior

Para Onde Vai Sua Energia Pessoal? Você tem a impressão de que na maior do tempo sua ATENÇÃO está voltada para o mundo exterior? Trabalho, família, relacionamentos e entretenimento continuamente demandam de você uma atenção especial. Os mestres de yoga ensinam que naquilo em que uma pessoa coloca sua atenção, é para onde se move …

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