Alimentação e Prática Espiritual

Escolha dos alimentos na prática espiritual yóguica De acordo com a ciência espiritual do Tantra Yoga, a mente tem cinco camadas (ver artigo sobre Camadas da Mente) e mais uma camada externa – o corpo físico. Essa camada é constituída por aquilo que ingerimos. Por isso, faz sentido afirmar: “Somos aquilo que comemos”. Os alimentos …

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Encontros Temáticos de Meditação

Os “Encontros de Meditação” no Sada Shiva têm agora temáticas diferentes a cada quarta-feira do mês. ✅ Encontros para Iniciantes (1a quarta-feira) ✅ Laboratório de Técnicas de Meditação (2a quarta-feira ) ✅ Laboratório de Auto Estudo (3a quarta-feira ) ✅ Dharma Chakra Devocional (4a quarta-feira ) Confira no nosso site 🌐 a descrição de cada …

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Gestação com Yoga

Planejando ser Mamãe? As práticas de Yoga para Gestantes são um gesto de auto-amor 🤰🤱👼 para todos os momentos deste período tão especial. Conduzidas pela instrutora Mara Bianchi, educadora física especializada nesta modalidade de yoga, os encontros são recheados de exercícios físicos e respiratórios sutis, acolhimento emocional, relaxamento meditativo e outras técnicas destinadas a fazer da gestação uma …

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Voltando às práticas…

Quais as práticas que compõe uma aula de YOGA? Veja alguns benefícios: 🕉 Asanas [posturas de yoga]: força, flexibilidade, equilíbrio, resistência, massagem de órgãos internos, equilíbrio do hormonal. 🕉 Pranayamas [exercícios respiratórios]: sistema nervoso mais equilibrado, clareza mental, alívio do stress, controle sobre a ansiedade. 🕉 Relaxamento: alívio das tensões do dia a dia, reduz psicossomatizações 🕉 Meditação e …

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