Turmas

Yoga & Meditação

Programação Semanal

  • Práticas de Yoga
Segunda e Quarta 18:00
Terça e Quinta 08:30 / 17:00 / 18:30 / 20:15

As aulas têm 1:30 de duração

  • Yoga Samgha – Encontro de Meditação
Quarta 20:00 as 22:00

* A participação nos encontros de meditação é gratuita para todos, alunos do Sada Shiva ou visitantes.

Informações Gerais sobre as Práticas de Yoga

  • Horários Livres: escolha quantas vezes por semana deseja praticar e frequente as aulas nos horários mais convenientes para sua agenda, sem se prender a turmas fixas. 
  • Reposição de aulas: sempre que precisar faltar, reponha sua aula em qualquer dia dentro do seu ciclo de mensalidade.
  • Roupas: venha para as práticas com roupas leves e confortáveis. Praticamos descalços. 
  • O que trazer: traga seu “tapete de yoga”. Se você ainda não tem o seu, use os nossos. Toalha de rosto é uma boa pedida. No inverno, uma canga para se cobrir no relaxamento é uma opção. 
  • Aula Experimental: agende uma aula gratuita para conhecer nosso instituto e método.
  • Valores: envie-nos uma mensagem abaixo para saber sobre o valor das mensalidades.

 


Agenda de Cursos & Eventos

Conheça algumas das Posturas de Yoga que praticamos aqui no Sada Shiva

Pranayama

Controle da Energia Vital

Natarajasana-Dancer-Pose

Shalabhasana

Postura do Gafanhoto

Kakasana - Dhyana Bakasana

Postura do Corvo ou Pelicano

Halasana

Postura do Arado

Eka Pada Pramanasana

Postura da Prece

Ardha Chandrasana

Postura da Meia Lua

Bhastrikasana

Postura do Fole

Sarvangasana

Postura da Vela

Ardhamatsyendrasana

Postura da Torção

Paschimottanasana

Alongamento Intenso das Costas

Marjariasana

Postura do Gato

Matsyasana

Bhujangasana

Postura da Cobra

Meditação

Dhanurasana

Postura do Arco

Utthita Parsvakonasana

Ângulo Lateral Intenso

Chakrasana

Postura da Roda

Shavasana

Postura do Morto, usada nos relaxamentos

YogaMudra

Gesto da União

* fotos retiradas da internet para ilustrar nossas práticas

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