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Yoga & Meditação

Passeio Virtual pela Vida do Sada Shiva

 

Conheça algumas das práticas de Yoga, conduzidas aqui no Sada Shiva

Kakasana - Dhyana Bakasana

Postura do Corvo ou Pelicano

Halasana

Postura do Arado

Chakrasana

Postura da Roda

Shalabhasana

Postura do Gafanhoto

Ardhamatsyendrasana

Postura da Torção

YogaMudra

Gesto da União

Utthita Parsvakonasana

Ângulo Lateral Intenso

Bhujangasana

Postura da Cobra

Sarvangasana

Postura da Vela

Meditação

Matsyasana

Marjariasana

Postura do Gato

Paschimottanasana

Alongamento Intenso das Costas

Ardha Chandrasana

Postura da Meia Lua

Shavasana

Postura do Morto, usada nos relaxamentos

Dhanurasana

Postura do Arco

Natarajasana-Dancer-Pose

Pranayama

Controle da Energia Vital

Eka Pada Pramanasana

Postura da Prece

Bhastrikasana

Postura do Fole

Asanas (posturas), Pranaymas (respiração), Dharana (concentração), Dhyana (meditação)

Parivrtta Janu Sirsasana

Alongamento Lateral com Cabeça no Joelho

Urdvha Mukha Svanasana

Cachorro Olhando para Cima

Chattus Pada Pitham

Mesa de Quatro Pés

Supta Udhara Karshanasana

Postura da Torção Lateral

Natavarasana

Krishna Flautista

Surya Namaskar

Saudação ao Sol

Padahastasana

Postura das Mãos nos Pés

Dhyana Virasana

Meditação do Herói

Virabhadrasana II

Guerreiro II

Santolanasana variação

Variação da Prancha

Chaturanga Dandhasana

Bastão em Quatro Apoios

Trataka

Fixação Visual - Concentração

Kapotasana

Postura do Pombo

Tuladandhasana

Postura da Balança

Ushtrasana

Postura do Camelo

* fotos retiradas da internet para ilustrar nossas práticas

 

Curso de Formação de Instrutores de Yoga 2014/15 – Antiga Sede do Sada Shiva

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